El posparto es una época delicada para la reciente madre, no solo por el cuidado del bebé al que debe hacer frente, sino por los cambios que va a experimentar en su propio cuerpo, que debe recuperarse tras el periodo de la gestación y el esfuerzo del parto. Todos estos factores pueden dificultar las relaciones sexuales durante el posparto. Explicamos cuándo y cómo se puede retomar el sexo después del embarazo en este artículo.
¿Cuándo puedo volver a tener relaciones sexuales?
Va a depender de las circunstancias del parto, pues puede haber alguna incisión que necesite cicatrizar, como una episiotomía, por eso no hay una fecha fija e igual para todas las madres. Tradicionalmente, se recomendaba esperar a que hubiese finalizado la llamada cuarentena, es decir, 40 días tras el parto o, al menos, hasta la finalización de los loquios. Durante este tiempo, el cuello del útero va a continuar dilatado, por lo que podrían ascender gérmenes mientras se mantienen relaciones. Pero lo cierto es que cada mujer debe decidir en qué momento le apetece retomar el sexo después del parto, teniendo en cuenta además que debido a los cambios hormonales el deseo puede disminuir o por el trabajo que supone la llegada de un bebé y el nivel de cansancio y falta de sueño que esto conlleva. A nivel físico, un nivel de prolactina elevado, hormona encargada de estimular la fabricación de la leche materna, reduce el deseo sexual. En cualquier caso, es importante acudir a los profesionales si se tienen dudas o se siente inseguridad y/o miedo al dolor o a otro embarazo.
¿Cómo retomar las relaciones sexuales?
Una vez ambas partes deseen tener relaciones sexuales en el posparto, conviene comenzar poco a poco, buscando un momento de tranquilidad. De hecho, es posible que los primeros encuentros deban limitarse a recuperar la intimidad de la pareja, es decir, a pasar un rato juntos mientras el bebé descansa. Además, hay que saber que el sexo no consiste solo es la penetración vaginal, por lo que es posible retomar las relaciones centrándose en otras actividades igualmente placenteras, como los masajes, la masturbación o el sexo oral, que pueden ser mejor aceptadas si se siente alguna molestia o inseguridad ante el sexo vaginal.
Si se nota sequedad en la vagina, es recomendable recurrir al uso de algún lubricante para evitar molestias y facilitar la penetración cuando la mujer se sienta preparada. Si la mujer siente algún tipo de dolor, hay que parar y esperar a otra ocasión o comenzar de cero. Por último, la comunicación con tu pareja es muy importante, se debe expresar con confianza, qué resulta satisfactorio y qué es mejor evitar o posponer.
Consejos para retomar las relaciones sexuales después del parto
Aparte de lo ya mencionado, estos son algunos consejos o puntos importantes a recordar:
- La principal recomendación es retomar las relaciones cuando ambas partes estén de acuerdo.
- Conviene buscar un momento de tranquilidad, por ejemplo, cuando el bebé se acabe de dormir, en el que se disponga de tiempo para explorar con calma la nueva situación.
- Hay que saber que se pueden notar algunos cambios con respecto a las relaciones antes del parto, ya que el cuerpo de la mujer ha sufrido modificaciones considerables.
- Si se percibe un menor tono muscular en la zona, siguiendo consejo profesional, es recomendable realizar ejercicios hipopresivos o de Kegel para mejorarlo.
- Por otra parte, ya hemos hablado de la importancia de la comunicación. En medio del terremoto que supone la llegada de un bebé, más la lactancia, si la hay, y los cambios corporales experimentados, es posible que no haya ganas suficientes como para planificar un encuentro sexual. Hay que saber que es cuestión de tiempo y que, poco a poco, será posible retomar cierta rutina también en este campo.
Dudas frecuentes sobre el sexo posparto
Las relaciones después del nacimiento de un bebé es habitual que susciten dudas como las que repasamos en los siguientes apartados.
¿Durante el posparto me puedo quedar embarazada?
En primer lugar, habría que aclarar qué entendemos por posparto. Si nos referimos a las primeras 6 semanas o 40 días después del parto, sería más difícil, pero no imposible. La lactancia materna exclusiva suele inhibir la ovulación, al menos durante los primeros meses, con lo que no podría haber otro embarazo. Pero esto no sucede en todas las madres que amamantan ni va a pasar en las mujeres que han decidido dar a sus bebés leche artificial. En estos casos, la ovulación puede producirse antes de cumplirse el mes del nacimiento y, por lo tanto, el embarazo sí sería posible.
¿Voy a sentir molestias en las relaciones sexuales?
En función del tipo de parto o del daño que haya sufrido el suelo pélvico podrían sentirse algunas molestias en la penetración vaginal. Por ejemplo, si ha habido una episiotomía o un desgarro. Pero, en general, no tiene por qué haber malestar. De hecho, sentir dolor durante el sexo de forma habitual es motivo de consulta con tu ginecólogo.
¿Es normal tener sequedad vaginal?
La vagina es una zona lubricada naturalmente, pero es cierto que la lubricación puede verse alterada por las hormonas, de ahí que durante este periodo pueda haber sequedad, sobre todo si se está dando el pecho. Es posible solucionarlo utilizando un lubricante específico para la zona.
¿Necesito usar anticonceptivos?
En general, la respuesta es sí, pues, como hemos comentado, en cuanto comienzan las ovulaciones, lógicamente, existe riesgo de otro embarazo. Se considera que, si han pasado menos de seis meses desde el parto, se está con lactancia materna exclusiva y no ha vuelto la menstruación, la probabilidad de quedar nuevamente embarazada es muy baja, pero utilizar un anticonceptivo es igualmente recomendable.
Fuentes
- Mayo Clinic (2022): “Sexo después del embarazo: establece tus propios tiempos”.
