Las mujeres embarazadas y en período de lactancia necesitan diariamente cantidades adecuadas de nutrientes esenciales para favorecer el crecimiento y el desarrollo. Conoce mejor el ácido fólico.

 

¿Cuál es su función?

El ácido fólico es tan importante en un embarazo saludable que los médicos recomiendan que las mujeres comiencen a tomarlo incluso antes de quedarse embarazadas.

  • El ácido fólico contribuye al crecimiento de los tejidos de la madre durante el embarazo
  • Interviene en el proceso de división celular
  • Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
  • Contribuye a reducir el cansancio
  • Un nivel bajo de ácido fólico de la madre es un factor de riesgo en el desarrollo de defectos del tubo neural. Los suplementos de ácido fólico pueden aumentar el nivel de ácido fólico de la madre

¿Cuánto se necesita?

Durante el embarazo se recomienda consumir diariamente 600 µg de ácido fólico, y 500 µg durante el período de lactancia.