Las náuseas y los vómitos en el inicio del embarazo son muy comunes y se conocen como enfermedad matutina. A pesar del nombre, la enfermedad matutina puede suceder en cualquier momento, y las mujeres pueden tener la sensación de enfermedad (náuseas) o “de estar enferma” (vómito). Alrededor del 80% de las mujeres tienen náuseas y alrededor del 50% experimentan vómitos. Cómo afecta a la vida cotidiana varía entre cada mujer, así como cuánto tiempo dura. Por lo general, las náuseas matinales aparecen alrededor de la semana 6 del embarazo y duran hasta las semanas 16-20, pero en ocasiones puede continuar hasta más tarde.

Cómo aliviar los síntomas

  • Si te encuentras mal por la mañana, trata de comer tostadas secas, galletas saladas o una galleta antes de levantarse lentamente
     
  • Bebe muchos líquidos, de poco en poco pero con frecuencia
     
  • Come pequeñas cantidades frecuentemente en lugar de comidas grandes, pero asegúrate de seguir comiendo
     
  • Trata de comer alimentos ricos en carbohidratos (como pan, arroz y pasta)
     
  • Trata de evitar los alimentos y olores que te hacen sentirte mal
     
    • Pruebe los alimentos fríos ya que emiten menos olores que los alimentos calientes
       
    • Elige alimentos suaves y no grasos que son fáciles de preparar (como la pasta)
       
    • Pregunta a tus amigos o familiares si pueden ayudarte con las comidas
       
  • Algunas mujeres han detectado que el jengibre puede ayudar a aliviar sus síntomas
     
  •  La acupresión de una banda o brazalete en la muñeca puede ser efectiva
     
  • Usa ropa suelta y cómoda
     
  • Distraerse si es posible
     
  •  Descansar lo máximo posible

Cuándo hablar con tu médico

Si tu enfermedad matutina no mejora después de probar las sugerencias de arriba, habla con tu médico. Puede prescribirte algún medicamento anti-enfermedad.

You should contact your doctor immediately if you have severe vomiting and you:

  • No han sido capaces de mantener los alimentos o líquidos por 24 horas
     
  • Tienes orina de color oscuro o no has ido al baño en más de 8 horas
     
  • Te sientes mareada o casi desmayada
     
  • Tienes dolor de tripa
     
  • Tienes 38⁰C de fiebre o mas
     
  • Vomitas sangre

Estamos aquí para apoyarle en cada etapa

Para ayudarte en tu increíble viaje como madre, hemos creado una serie de Hojas de Apoyo que cubren temas de necesarios para el embarazo y más adelante. Contiene información y consejos útiles, las Hojas de apoyo están disponibles para descargar e imprimir para tenerlas siempre a mano. Para acceder a todo este contenido, solo tienes que registrarte en una cuenta Enfamil / Club Enfamama y acceder con tu nombre de usuario y contraseña.