Prueba esta receta de tortitas con Enfamil 3 para niños de 1 a 3 años

 

 

 

Tortitas

Ingredientes (para 6 tortitas)

  • ¾ de taza (175 ml) de harina de trigo integral
  • Media cucharadita (8 ml) de levadura en polvo
  • 1 ración (200 ml) preparada de Enfamil 3 con sabor a vainilla o leche, para niños pequeños de 1 a 3 años
  • 1 huevo con omega 3, ligeramente batido
  • Una cucharadita y media (22 ml) de aceite vegetal
  • 1 cucharadita (15 ml) de aceite vegetal
  • Media taza (125 ml) con cinco fresas grandes en trozos

Instrucciones

  1. Pon todos los ingredientes en el recipiente de una batidora
  2. Bate la mezcla a alta velocidad hasta obtener una textura suave
  3. Vierte el batido en una taza y sirve inmediatamente

Variación: sustituye el plátano por las frutas favoritas del niño.

Tabla de equivalencia de alimentos por ración:

1 ración de verduras y fruta

Información nutricional por ración

Nutrientes clave seleccionados Cantidad
Calorías 144 kcal
Grasas 8 g
DHA (ácido graso tipo omega 3)  15-24 mg
Carbohidratos 16 g
Proteínas 4 g
Nutrientes clave seleccionados % de cantidad diaria recomendada por ración*
Vitamina C 65
Biotina 73
Zinc 28
Hierro 18
Calcio 17

Nota: el análisis nutricional es aproximado y puede variar en función de las marcas de ingrediente utilizadas.

*Cantidad diaria recomendada/consumo adecuado para niños de 1 a 3 años.