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Patrones de sueño (5 meses)

Patrones de sueño (5 meses)

Descubre cómo establecer siempre la misma rutina a la hora de acostar a tu bebé.

A los 5 meses, tu bebé puede haber empezado a desarrollar un patrón regular de sueño/vigilia. Si no lo ha hecho todavía, ahora será un buen momento para establecer una rutina a la hora de acostarle. Puedes bañarle, cantarle una nana o leerle un cuento en la cama. El desarrollo de los bebés se basa mucho en la repetición, así que sea cual sea la rutina que funcione para tu familia, trata de repetirla todas las noches.

¿Por qué es importante la alimentación?

El pediatra es quien mejor te puede asesorar sobre el cuidado y la alimentación de tu bebé.

Una buena alimentación es una forma excelente de contribuir a unos hábitos de sueño saludables. Si atiendes sus necesidades dietéticas con cantidades suficientes de nutrientes esenciales, conseguirás para tu bebé una mejor calidad de sueño, lo que a su vez contribuirá a su crecimiento y desarrollo. Si le estás dando el pecho, recuerda que la calidad y la cantidad de la leche dependen de que tu ingesta de alimentos sea adecuada, por lo que es fundamental que sigas una dieta equilibrada que contenga cantidades suficientes de nutrientes, no solo para tu salud y bienestar, sino también para el desarrollo adecuado de tu bebé

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