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Soy vegetariana/vegana, ¿Cómo puedo saber si estoy alimentando bien a mi bebé?

Mientras tengas una alimentación variada y equilibrada, podrás obtener todos los nutrientes que tú y el bebé necesitáis. Conviene asegurarse de que recibes una cantidad suficiente de hierro, vitamina B12, vitamina D y calcio, presentes en mayor cantidad en las legumbres, las verduras de hoja verde, los cereales de desayuno enriquecidos, las bebidas de soja sin azúcar y la fruta deshidratada. Los productos lácteos y los huevos, si forman parte de tu dieta, también son buena fuente de estos nutrientes.

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