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Fibra dietética en el embarazo

Fibra dietética en el embarazo

Las mujeres embarazadas y en período de lactancia necesitan diariamente cantidades adecuadas de nutrientes esenciales para favorecer el crecimiento y el desarrollo. Conoce mejor la fibra dietética.

¿Cuál es su función?

La fibra dietética facilita el avance de los residuos a lo largo del intestino y favorece un tránsito intestinal normal.

¿Cuánto se necesita?

Las mujeres deben incluir en su dieta 25 g/día de fibra dietética.

¿Dónde se encuentra?

  • Cereales integrales
  • Legumbres
  • Fruta
  • Hortalizas
  • Patatas

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