Prueba esta receta de tostada francesa con Enfamil Premium COMPLETE 3 para niños de 1 a 3 años.
Tostada francesa
Esta es una receta perfecta para que tu hijo colabore.
Ingredientes (para 2 raciones)
- 1 huevo con omega 3
- 1/4 de taza (60 ml) de preparado de Enfamil Premium COMPLETE 3 con sabor a leche o vainilla para niños de 1 a 3 años
- 2 rebanadas de pan integral
- 1 cucharadita (15 ml) de mantequilla
Al incluir Enfamil Premium COMPLETE 3 y huevos con omega 3, puede aumentar entre 40–65 mg la cantidad de DHA por ración. El DHA (un ácido graso omega 3) es importante para el desarrollo normal del cerebro y los ojos de los niños de 1 a 3 años†.
Instrucciones
- Casca el huevo en un bol y bátelo bien. A continuación, bátelo con la ración preparada de Enfamil Premium COMPLETE 3 con sabor a vainilla o leche, para niños de 1 a 3 años
- Funde la mantequilla en una sartén antiadherente o en una plancha a fuego suave hasta que aparezcan burbujas
- Funde la mantequilla en una sartén antiadherente o de hierro fundido a fuego medio o suave hasta que aparezcan burbujas
- Vierte la mezcla de huevo en un plato llano. Empapa el pan en la mezcla, da la vuelta a la rebanada y empapa la otra cara. Asegúrate de que la mezcla recubre por completo el pan
- Retira con cuidado las rebanadas empapadas de la mezcla. Deja que el exceso de líquido caiga en el plato y coloca el pan en la sartén o la plancha
- Con una espátula, empuja suavemente borde del huevo hacia el centro de la sartén, mientras la inclinas para permitir que el huevo que sigue líquido se desplace por debajo. Repite el procedimiento en los bordes restantes, hasta que no quede líquido
- Cocina el pan a fuego lento hasta que la parte inferior adquiera un tono marrón dorado
- Con la espátula, da la vuelta al pan, y cocina también esta parte hasta que tenga un tono marrón dorado
- Coloca la tostada en un plato y sírvela
Presentaciones sugeridas:
Recubre la tostada francesa con azúcar glasé, canela, jarabe de arce, gelatina, nata montada o fruta. Usa moldes para crear formas divertidas. Añade como guarnición la fruta fresca favorita de tu hijo.
Información nutricional por ración (1 tostada)
| Nutrientes clave seleccionados | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 179 kcal |
| Grasas | 10 g |
| DHA (ácido graso tipo omega 3) | 40-65 g |
| Carbohidratos | 15 g |
| Proteínas | 8 g |
| Nutrientes clave seleccionados | % Daily Requirements per Serving* |
|---|---|
| Biotina | 66 |
| Vitamina A | 44 |
| Niacina (vitamina B3) | 41 |
| Zinc | 28 |
| Hierro | 20 |
Nota: el análisis nutricional es aproximado y puede variar en función de las marcas de ingrediente utilizadas y la temperatura de cocción.
*Cantidad diaria recomendada/consumo adecuado para niños de 1 a 3 años.
†Principalmente en niños de hasta 24 meses de edad.
